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Marathon Food (In and out) de Nicolas Aubineau
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- Auteur: Nicolas Aubineau
- Editeur: Mango (6 avril 2017)
- Taille du fichier: 14510 KB
- Pages: 128 pages
- Langue: Français
- Livres: Cuisine & Vins
Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Envie de courir un marathon ? Découvrez la Marathonfood et améliorez vos performances grâce à un programme et des recettes adaptées. Avant, pendant et après la course, la préparation d'un marathon passe d'abord par une alimentation spécifique. Nicolas Aubineau, diététicien-nutritionniste du sport, vous explique comment ajuster vos repas, en-cas ou même boissons à vos entraînements, et vous donne ses astuces pour éviter les blessures et être au top de sa forme !
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