Régime IG bas pour débutants de Anna GAINES

L’indice glycémique (IG) est une découverte nutritionnelle révolutionnaire qui consiste à attribuer un numéro aux aliments contenant des glucides en fonction de la quantité de sucre dans le sang que chaque aliment génère.

Le régime IG bas est basé sur la façon dont les aliments affectent le taux de glycémie et vous guide vers une perte de poids permanente ainsi qu’une augmentation de l’énergie et une diminution du risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de diabète.

Le régime IG bas est synonyme de vitalité au quotidien et de perte de poids durable sans faim ni frustration.

Le livre Régime IG bas pour débutants vous aidera à contrôler votre glycémie, avec :

- Un guide complet du régime IG bas (tous savoir sur l’IG, principe, bienfaits, inconvénients, etc.)
- Des conseils faciles à suivre pour adopter le régime IG bas
- Une liste des aliments à consommer et des aliments à éviter
- 45 délicieuses recettes pour mieux s’alimenter (petits-déjeuners, plats principaux, collations, desserts, etc.)

Adoptez dès aujourd’hui ce nouveau mode de vie en utilisant l’indice glycémique comme un outil pour apporter des changements sains et durables, tout en bénéficiant d’une alimentation savoureuse et équilibrée !