Mon p'tit bento minceur: 21 recettes japonaises pour préparer des bentos légers de Kimiko Arai & Kay St Georges

Et si vous laissiez tomber votre casse croûte pour une boîte repas japonaise ! Simple, rapide et économique, elle permet surtout de manger équilibré et de contrôler ses portions. Souvent élevée au rang de pratique artistique au Japon, la composition du bento permet également d'exprimer votre créativité, tout en améliorant votre alimentation.
À l'instar des japonaises, laisser vous tenter par cette pratique qui se révélera être un véritable allié minceur.