Salades, Bowls et Plats Express IG Bas (La Cuisine IG Bas Facile t. 5) (2023)

Le livre de recettes ig bas parfait pour les cuisiniers ig bas pressés, débutants ou expérimentés !Vous en avez assez des consommer des plats à l'ig élevé et remplis de glucides parce que vous n’avez pas le temps de cuisiner ?
Vous souhaitez allier cuisine rapide et saine ?
C’est ce que vous permet l’alimentation à ig bas (pour indice ou index glycémique bas). Son objectif ? Se libérer du sucre, consommer petit à petit moins de sucre.

À l’heure où les plats préparés et la majorité des produits industriels sont trop sucrés, l’alimentation ig bas offre une vraie alternative.
Le mode d’alimentation à ig bas privilégie en effet le fait maison et la cuisine healthy.
Et si vous n'avez pas des heures entières à consacrer à la cuisine, cela signifie-t-il que lors des journées surchargées, vous devrez faire une entorse à votre alimentation ig bas ?
Non !
Des recettes faciles ig bas, rapides à exécuter, le plus souvent en moins de 15 minutes : c’est ce que propose ce livre !
Nous l’avons écrit précisément pour allier emploi du temps chargé et cuisine IG bas saine et gourmande. Grâce à « Salades, Bowls et Plats Express IG Bas », ne soyez jamais à court d’idées rapides et faciles à réaliser.
Il sera l’allié de votre cuisine quotidienne, en vous proposant des recettes de salades, bowls et plats ig bas accessibles à tous.
« Salades, Bowls et Plats express IG Bas », c’est :
➡ Plus de 50 recettes ig bas pour la plupart réalisables en moins de 15 minutes
➡ Des recettes détaillées étape par étape
➡ De nombreuses recettes bonus surprises
➡ Les valeurs principales de chaque recette : indice glycémique, lipides, protéines et glucides, calories
➡ Un index des principaux aliments, pour savoir en un clin d’œil quelles recettes ig bas sont possibles en fonction des ingrédients en votre possession
Se faire plaisir grâce à l’alimentation ig bas est une question d’habitudes alimentaires. Oui, il est possible de se faire plaisir au quotidien sans faire exploser sa glycémie ni passer des heures en cuisine !
Voici d’ailleurs un petit aperçu de ce qui vous attend dans ce livre de recettes de cuisine ig bas :
➠ Toutes sortes de sauces gourmandes et très rapides (mayonnaise maison ig bas, vinaigrette rapide, sauce béchamel ig bas…)
➠ De nombreuses salades ig bas faciles à réaliser : salade thaï, niçoise, composée ig bas…
➠ Des bowls savoureux à la viande, au fromage, aux crudités : bowl arc-en-ciel, salad bowl d’automne, bowl au porc laqué et zoodles et bien d'autres
➠ Mais aussi des poêlées, du poisson, des wraps et plein d’autres recettes healthy riches et variées
Le tout, bien évidemment IG bas.
Plusieurs bonus vous attendent également pour tout comprendre de l’alimentation ig bas :
✔ La liste des aliments utilisés et toutes leurs valeurs nutritionnelles
✔ Votre cahier de suivi IG de 6 semaines
✔ D’autres bonus au format PDF pour découvrir l’alimentation ig bas (quels sucres et farines utiliser, par exemple)
N’attendez plus : obtenez dès à présent votre livre de recettes faciles « Salades, Bowls et Plats express IG Bas », pour ne plus jamais être en panne de recettes saines et rapides !