Jeûne Intermittent 3.0; Le Manuel Le Plus Complet Pour Brûler Les Graisses et Perdre Du Poids. (2023)

Très souvent, nous ressentons le besoin de faire un régime. Certains d'entre nous choisissent des régimes plutôt conçus pour le long terme, tandis que d'autres sont pressés, ou ont besoin de perdre quelques kilos seulement et veulent en finir rapidement avec la pratique...
Les régimes éclair, ainsi appelés, ont certes l'avantage de promettre et de maintenir une perte de poids rapide, mais ils comportent aussi plusieurs inconvénients : principalement, le fait de favoriser des régimes quelque peu déséquilibrés, qui, à long terme, ne sont pas bons pour l'organisme ; de plus, et ceci est également très important, ils comportent souvent le risque de reprendre tout aussi rapidement ce qui vient d'être perdu. Le régime que je propose dans ce manuel n'a pas ces problèmes, il s'agit en fait d'un régime qui peut être suivi sans problème, tant pour se purifier que pour perdre du poids. Quel que soit votre objectif, dans les phases de la journée où vous pouvez manger, je vous conseille de suivre un régime absolument équilibré, afin que votre corps ne soit pas obligé de travailler plus que nécessaire.
Dans ce guide utile, vous apprendrez...
... 10 conseils pour faire un régime et commencer à perdre du poids
…Apprenez à bien manger ;
…La pyramide alimentaire
…Un régime n'est pas une privation ;
…Renforcez votre système immunitaire
... Les avantages du jeûne intermittent
... Régime OMAD
... Menu et plan hebdomadaire pour perdre du poids
... Des recettes équilibrées adaptées au régime alimentaire
... TRUCS ET ASTUCES POUR AMÉLIORER NOTRE SANTÉ PHYSIQUE
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