Le guide du débutant sur le kéto intermittent (2021)

Tout ce que vous devez savoir pour exploiter la puissance du jeûne intermittent avec un régime cétogène pour perdre du poids, améliorer la digestion et se sentir bien pour la vie - avec 40 recettes et deux plans de repas distincts de 30 jours.


Le jeûne intermittent et les régimes cétogènes deviennent rapidement deux des tendances nutritionnelles les plus chaudes. Et pour cause: lorsqu'il s'agit de perdre du poids, de réduire l'inflammation, de contrôler la glycémie et d'améliorer la santé intestinale, ces régimes se sont avérés plus efficaces - et plus efficaces - que toute autre approche. combinez la puissance à la fois pour obtenir une taille plus fine et une santé et une vitalité optimales pour la vie.


À l'intérieur, vous trouverez un aperçu de la science derrière les avantages de la cétose et du jeûne intermittent et deux plans de repas de 30 jours - un pour les personnes qui préfèrent jeûner pendant une partie de la journée et un pour les personnes qui préfèrent jeûner. quelques fois par semaine - cela vous présentera le régime céto et vous gardera sur la bonne voie. Plus 40 recettes alléchantes pour chaque repas de la journée, y compris:

Pizza Keto magique
Saumon en croûte d'amande
Poivrons farcis italiens
Œufs d'avocat au cheddar et à la ciboulette
Barres de gâteau au fromage aux petits fruits
Chai à la noix de coco à l'épreuve des balles
Et bien plus encore!

Avec des trucs et astuces pour faire des courses adaptées aux céto, des plans de repas et des recettes faciles à suivre, et des conseils de style de vie pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre régime alimentaire, le Guide du débutant sur Keto intermittent vous fournira tout ce dont vous avez besoin pour augmenter votre l'énergie et perdre ces kilos en trop pour de bon.